ميلودى شــــــــــات
كيف تعرف أنك تعاني من نقص في فيتامين معين؟ Ezlb9t
ميلودى شــــــــــات
كيف تعرف أنك تعاني من نقص في فيتامين معين؟ Ezlb9t
ميلودى شــــــــــات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  ميلـودى شـاتميلـودى شـات  الهـاتف المحمول (الموبـايـل)الهـاتف المحمول (الموبـايـل)  مركز رفعمركز رفع  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  التسجيل السريعالتسجيل السريع  دخولدخول  
تم تغيير رابط الموقع الى
wWw.MelodyHD.Com
الرجاء في المرة القادمة الدخول منه سيتم تحويلك الان تلقائياً

 

 كيف تعرف أنك تعاني من نقص في فيتامين معين؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر




كيف تعرف أنك تعاني من نقص في فيتامين معين؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف أنك تعاني من نقص في فيتامين معين؟   كيف تعرف أنك تعاني من نقص في فيتامين معين؟ Icon_minitimeالأحد 14 مارس 2010, 9:51 am


كيف تعرف انك تعانى من نقص فيتامين معين؟

إذا كنت تعاني من

الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

ظهور تقرحات في الفم .

العشى الليلي.

جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
وهو موجود في :

1/زيت كبدالحوت-الز بدة -الجبن -اللبن -القشدة.

2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس -الكرنب -الطماطم

البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :

الاجهاد المتواصل.

عدم القدره على التركيز.

تشقق الشفاه

التحسس من الضوء .

القلق المستمر.

الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهوموجود في :

الخميرة -الكبد -اللحوم - صفاربيض - شرش اللبن - الخضروات -الفواكه -

الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :

الاصابه المتكرره بالبرد .

نزيف اللثه.

عدم التأم الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو موجود في :

الكبد -والكيلة - والطحال والموالح بكثرة

(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :

آلام المفاصل آلام الظهر.

تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))


وهو موجود في :

زيت كبد الحوت -الز بدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي الشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :

الشعور بالتعب عند اقل جهد .

بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))


وهوموجود في :

الخضر الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ

زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




كيف تعرف أنك تعاني من نقص في فيتامين معين؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أنك تعاني من نقص في فيتامين معين؟   كيف تعرف أنك تعاني من نقص في فيتامين معين؟ Icon_minitimeالأحد 14 مارس 2010, 3:34 pm

شكرا على المعلومات القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف أنك تعاني من نقص في فيتامين معين؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل تعرف كيف تموت الملائكه؟!
» أعرف شخصيتك من أول حرف من اسمك؟
» ماذا تعرف عن الجنة؟
» تعرف على مريض جنون العظمه
» كيف تعرف اننا علي ابواب 2010

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ميلودى شــــــــــات :: عـــائـلــــــة ميلــودى :: طبيبــك الخـــاص-
انتقل الى: